Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 114,22g | Karb: 159,17g.
Makan Pagi: Asparagus, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg White, Oscar Mayer Canadian Bacon. Makan Malam: Naturally Yours Fat Free Sour Cream, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, taco salad, Herdez Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Quaker Quakes Rice Snacks - Apple Cinnamon, Lettuce, Trader Joe's Canadian Bacon. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stef5
|