Jurnal Eva Mazurova, 11 Jan 21

Ну что , пора восстанавливать режим после праздников☺️

Завтрак😋

-Кофе с молоком б/с
-Блинчики с творогом
-Банан с корицей
-Творожок миндаль-кокос
-Шоколадка милка (26гр)

582/18/20/80

Всем хорошего первого рабочего дня👊

---

1565 kkal

Lemak: 56,19g | Prot: 79,49g | Karb: 182,94g.   Makan Pagi: Milka Milka Bubbles Caramel, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Банан, Nescafe Gold, Корица, Кубанская Буренка Молоко 1,5%. Makan Siang: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Творожный Сыр Классический (Данон), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Snickers Мороженое Батончик в Белом Шоколаде, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Классические. Makan Malam: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Олейна Подсолнечное Масло , Голден Яблоко, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Чай. lagi...