Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 101,29g | Karb: 406,38g.
Makan Pagi: Яблоко, Кефир 1%, Магнит Морковь Свежая, Мандарины, Банан, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Makan Siang: Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Яблоко, Магнит Мандарин, Котлета Рыбная, Увелка Крупа Кукурузная. Makan Malam: Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Помидоры, Огурец, Масло Подсолнечное, Лук, Гречка, Котлета Рыбная. lagi...
|
|
3674 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|