Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 40,47g | Karb: 178,31g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Incrível Empanado 100% Vegetal, H2OH! H2O. Makan Malam: Pastel de Queijo. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente, Mexerica. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Barre fit - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|