Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2502 kkal
|
Lemak: 83,67g | Prot: 214,92g | Karb: 215,09g.
Makan Pagi: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Pillsbury Original Crescent Rolls. Makan Malam: Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter, Snickers 2 to Go. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|