Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
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147,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2850 kkal
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Lemak: 157,91g | Prot: 140,66g | Karb: 200,59g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Makan Siang: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Rúcula, Tang Suco de Laranja, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Triunfo Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar . Makan Malam: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Frimesa Steak de Frango Empanado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural, Max Titanium Whey Blend . lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan dinho.prado
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