Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 36,90g | Karb: 159,29g.
Makan Pagi: Orange, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Berries. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Makan Malam: Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Homemade Granola, Bio Kul Greek Yogurt, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Salak. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Strong nation - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan talithafrn12
|