|
ngejar protein😋
|
964 kkal
|
Lemak: 21,07g | Prot: 77,80g | Karb: 114,70g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Kecambah, Wortel, Oatmeal. Makan Siang: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Terung, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Ampela, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|