Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3469 kkal
|
Lemak: 199,76g | Prot: 159,48g | Karb: 252,89g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Makan Siang: Funfit Mousse de Limão , Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Milani Pão de Hambúrguer, Hemmer Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Fanta Guaraná, Paleta Bovina, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Alface Americana, Sadia Mussarela. Makan Malam: Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Fanta Guaraná, Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Polenghi Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Hemmer Ketchup Tradicional, Milani Pão de Hambúrguer. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 6 jam dan 10 menit, Google Fit - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|