|
Два месяца усердных стараний и можно поделиться промежуточным результатом.Спасибо всем, кто выкладывает свои фото за мотивацию!
|
1351 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 94,83g | Karb: 106,14g.
Makan Pagi: Картофель Отварной, Чай, Рыба в Кляре, Холодец. Makan Siang: Приготовленные Грибы (с Жиром), Delicados Тортилья, Рассольник. Makan Malam: Сахар, Чай, Сыр, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Ашан Помидор, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Delicados Тортилья. Camilan/Lainnya: Щука Жареная, Doritos Чипсы. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Memasak - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
09 Jan 21 oleh anggota: aksinias
|
09 Jan 21 oleh anggota: 2004Анастасия
|
Супер)сорт был?или только питание?сколько ккал в день?
09 Jan 21 oleh anggota: Лина@Рачкова
|
какой крутой результат! за тот же временной отрезок я сбросила 6. Завидую белой завистью) Вы молодец!
09 Jan 21 oleh anggota: Маргарита Борзунова
|
09 Jan 21 oleh anggota: olenka3385
|
Всем спасибо большое. Питаюсь на 1200-1300. Каждый день занимаюсь дома по 40 минут. Обёртывания холодные и горячие раз в три дня. И антицилюлитный массаж раз в три дня. В общем как-то в комплексе такой результат.Если бы не грешил в выходные спиртным, вообще бы огонь было) Но увы и ах, судьба не даёт вести правильный образ жизни.
09 Jan 21 oleh anggota: 2004Анастасия
|
vasilisa871 спасибо Вам огромное за такие слова. А я в свою очередь желаю всем нам дальнейших побед в этой нелёгкой борьбе.❤️
09 Jan 21 oleh anggota: 2004Анастасия
|
Крутой результат конечно, за такой промежуток времени😃у меня тоже 88 кг, и не получается никак сдвинуться с мертвой точки😪
10 Jan 21 oleh anggota: я стройнеющая
|
tatatamulyavi4us, Вы на сколько питаетесь? Какая активность?
10 Jan 21 oleh anggota: 2004Анастасия
|
10 Jan 21 oleh anggota: tanyasuperrrr
|
10 Jan 21 oleh anggota: Che_Ge
|
Ну красота же! Главное начать, правда? Вы молодец, успехов вам и дальше!!!
10 Jan 21 oleh anggota: aleksandrova_anast25
|
Всем большущее спасибо за слова поддержки!!!! Безумно приятно!!!!
10 Jan 21 oleh anggota: 2004Анастасия
|
Молодец 👍👏 прекрасно выглядите 👍🔥🙋
10 Jan 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо большое Вам) Я за Вами слежу. Вы меня вдохновляете и даёте идеи для разнообразного, низкокалорийного питания)))
10 Jan 21 oleh anggota: 2004Анастасия
|
10 Jan 21 oleh anggota: марина коробовская
|
Вы большая умничка, молодчина, я восхищён на вашими результатами!!! Так держать!!!
19 Jan 21 oleh anggota: marinika045
|
marinika045 спасибо огромное за поддержу. Работы ещё ого-го сколько предстоит)
19 Jan 21 oleh anggota: 2004Анастасия
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2004Анастасия
|