|
Сегодня на завтрак овсянка на молоке с арахисовой пастой,сыр камамбер и манго,чуть позже кофе с яблочным штруделем 😋
|
1313 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 82,89g | Karb: 145,52g.
Makan Pagi: Манго, Урбеч Арахисовая Паста, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Кофе. Makan Malam: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Сырники с Рисовой Мукой. lagi...
|
|
 Komentar
ДЕВОЧКИ 💃💃💃ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ‼️‼️‼️
1.🍋 Это похудение в команде, а именно чате Whats'App (где кроме участников группы видеть вас никто не будет).
2.🍋 Вы можете в любое время общаться с друг другом, делиться результатами и отчётами, фотографиями блюд, о том как прошёл день, в общем, о чем угодно.
3.🍋 Я всегда буду на связи по любым вопросам (вы можете писать в общий чат или лично мне)
4 .🍋 Вы избавитесь от лишних кг (в зависимости от начального веса) при соблюдении рекомендаций, я избавилась за месяц на 6 кг, и у вас получится ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
⠀5.Стоимость: без оплаты , безплатно 🌸🌸🌸 Участвуя Вы получите:
09 Jan 21 oleh anggota: irap3247
|
11 Jan 21 oleh anggota: Byurchenko
|
Это так кажется что много,на самом деле овсянки 80 гр.и чайная ложка арахисовой пасты и та не полная,ну а манго не сильно калорийный,так что вот так🤷♀️И малюсенький кусочек штруделя.
11 Jan 21 oleh anggota: kuriza@gril
|
11 Jan 21 oleh anggota: Byurchenko
|
Сыра тоже 50 гр😊и штрудель на 60 гр.
11 Jan 21 oleh anggota: kuriza@gril
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|