Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 72,37g | Prot: 83,27g | Karb: 215,45g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Espresso. Makan Siang: Zucchinisuppe, Basmati-Reis. Makan Malam: Spätzle, Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Entenkeule. Camilan/Lainnya: Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Cuba Libre, Nestle Le Parfait, Banane, Espresso. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|