Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2011
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 30,25g | Prot: 49,12g | Karb: 205,13g.
Makan Pagi: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk. Makan Siang: broccoli, fleischmann's , pork tenderloin, sweet potato, maple syrup. Makan Malam: fat free mayo, fat free sour cream, cheddar cheese shredded kraft, salsa, canned chicken, 10 inch tortilla. Camilan/Lainnya: clementines, oranges. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|