Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 78,03g | Karb: 35,56g.
Makan Pagi: Bonaqua Pump, Green Tea, Watermelon . Makan Siang: Woolworths Classic Greek Salad, Knorr Light Greek Salad Dressing, Beef Steak, Sprite Sprite Zero (Can). Makan Malam: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Greek Salad. Camilan/Lainnya: Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Canderel Bubble, Powerade Zero Berry Ice, Bonaqua Pump. lagi...
|
|
419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bridge be Keto
|