Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 71,45g | Prot: 107,67g | Karb: 84,19g.
Makan Pagi: Пиканта Кабачковая Икра, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вологодское Яйцо. Makan Siang: Славянка Конфета Золотой Степ, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Борщ с Курицей. Makan Malam: Пиканта Кабачковая Икра, Желток Солнца Яйцо, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Избенка Сырники Творожные 5%. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|