Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 86,52g | Prot: 60,57g | Karb: 129,49g.
Makan Pagi: Telur Dadar. Makan Siang: Kolang Kaling, Aice Mochi Vanila, Ceker. Makan Malam: Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kelapa, Salak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kelapa, Salak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Keripik Singkong, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nufusKitty
|