|
Segundo dia do Desafio do Agachamento e aquela dor boa nos músculos. Satisfação de dever sendo cumprido.
|
1751 kkal
|
Lemak: 27,46g | Prot: 152,61g | Karb: 213,71g.
Makan Pagi: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Elma Chips Doritos Flamin' Hot. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Mucilon Multi Cereais. lagi...
|
|
3973 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 25 menit, Treadmill - 20 menit, Hiking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LitaAmorim
|