Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 125,92g | Karb: 196,32g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Fresas, Cebollas, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Yoplait Yoghurt Natural, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado. Makan Siang: Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Frijoles Refritos, Bolillo, FUD Queso Mozzarella Rebanado. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|