Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2014
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 67,95g | Karb: 164,61g.
Makan Pagi: Orange Juice, Bob Evans Fresh Fruit Dish, McDonald's Egg McMuffin. Makan Siang: Bean Soup (Home Recipe). Makan Malam: Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|