Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2845 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 247,34g | Karb: 257,40g.
Makan Pagi: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Leiva Galletitas Sándwich, Aceitunas, La Virginia Chocolino, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Dos Anclas Salsa Barbacoa, Cuadrada, Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja. Makan Malam: Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cerveza, Tomates, Walmart Medallón de Merluza. Camilan/Lainnya: Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Halls Pastillas, Mogul Gomitas Frutales, Durazno, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Durazno, Manzanas. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Gym - 40 menit, Latihan Perut - 14 menit, Berdiri - 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 37 menit, Duduk - 9 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 19 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 34 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|