Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2014
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 110,57g | Karb: 336,86g.
Makan Pagi: Seitenbacher Dinkelflakes, Bananen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Chia-Samen, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Trauben. Makan Siang: Chili Con Carne mit Bohnen, Mischkornbrot. Makan Malam: Weider Protein 80 Plus, Chia-Samen, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Aldi Mortadella, Dattel. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lui99
|