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HOLA ME LLAMO AGUSTIIN CARMONA Y SOY NUEVO EN FAT SECRET.PESO 80 Kg, Altura 1.82.Quisiera definir los musculos y eliminar 5 kg de grasa corporal y aumentar la masa muscular.Me podrian recomendar un plan alimenticio o rutina para lograr mi objetivo? GRACIAS
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1725 kkal
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Lemak: 51,39g | Prot: 137,86g | Karb: 180,21g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Yogur Bebible Yogs, Quaker Avena Instantánea, Almendras, Nueces. Makan Siang: Nuggets de Pollo, Huevo Duro, Merluza al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Banana, Agua, Nutrilab Pre Entreno, HTN XT Gold Protein. Camilan/Lainnya: Limonada, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Lechuga, Tomate y Salsa. lagi...
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Sejarah Berat Badan AgusFit.
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