Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 92,31g | Prot: 199,55g | Karb: 152,65g.
Makan Pagi: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Мясберри Блинчики с Курицей, Соло Сырок Глазированный с Кокосом. Setelah Sarapan: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Makan Siang: Ашан Печень Жареная с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Setelah Makan Siang: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль". lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|