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¿Ustedes creen que con tonificar abdominales y piernas ya estaría?
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si,estas genial! para tonificar lo mejor es hacer planchas y burppes. Podes entrenar haciendo strong by zumba, es divertido y bien completo.
07 Jan 21 oleh anggota: AndyRitmos
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Gracias! Voy a intentar esa combinación.
09 Jan 21 oleh anggota: Peque1993
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además de planchas y burpees, caminar/correr tonifica muchísimo las piernas, eso y estocadas con peso extra (con 2 kilos más o menos) para la zona de glúteos y la pantorrilla
09 Jan 21 oleh anggota: nico.suares
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Hola, podrías decirme como hiciste para tonificar tu abdomen?
09 Jan 21 oleh anggota: LuPietrabdrea
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no hace falta que lo digas bella,cuando llegues a tu objetivo vas a querer mas y mas y de eso se trata suertee
10 Jan 21 oleh anggota: pabl0gasc0
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Hasta ahora solo hice ejercicio aeróbico, recién ahora voy a empezar musculación.
11 Jan 21 oleh anggota: Peque1993
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Sejarah Berat Badan Peque1993
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