Jurnal Irba9, 08 Jan 21

_silvestris, я вчера на боксе отбила локоть)) Первый крови ещё не было, только первые синяки))  

baursak3k, муай тай, но классическим боксом тоже занимаюсь))  

Аня, нет не ныряла, после сауны только на улицу и в снежок))  

Наташа, спасибо)) Но надо как-то составить правильный график тренировок. Пока второй день болят ноги, после силовой))  

ДЕВОЧКИ 💃💃💃ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ‼️‼️‼️ 1.🍋 Это похудение в команде, а именно чате Whats'App (где кроме участников группы видеть вас никто не будет). 2.🍋 Вы можете в любое время общаться с друг другом, делиться результатами и отчётами, фотографиями блюд, о том как прошёл день, в общем, о чем угодно. 3.🍋 Я всегда буду на связи по любым вопросам (вы можете писать в общий чат или лично мне) 4 .🍋 Вы избавитесь от лишних кг (в зависимости от начального веса) при соблюдении рекомендаций, я избавилась за месяц на 6 кг, и у вас получится ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ⠀5.Стоимость: без оплаты , безплатно 🌸🌸🌸 Участвуя Вы получите: 

Ира, красота 😻 закалённая) Вошла в режим ? Всё гуд? 

Таня, не могу пока войти в режим. В зале дорвалась, три дня ноги и попа болели. В боксе тоже дорвалась, был большой синяк на локте и руки болели😆 

Ptemek ❄😊❄