Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 24,58g | Prot: 61,70g | Karb: 213,35g.
Makan Pagi: Bananas, Porridge, Morrisons Fruit Shorties. Makan Siang: Philadelphia Garlic and Herbs , Tomatoes, Tesco Beetroot, Sainsbury's Large King Prawns, Asda Spring Onions, Lettuce, Coleslaw Salad Dressing, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Tesco Easy Peeler Satsuma, By Sainsbury's Blueberries. Makan Malam: Chunky Style Vegetable Soup, Tesco Potatoes. Camilan/Lainnya: Tesco British Small Sweet Apple, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread, Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|