|
bello...
|
846 kkal
|
Lemak: 22,06g | Prot: 60,09g | Karb: 109,75g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Café, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Tradicional. Makan Siang: Zapallitos Revueltos, Ensalada de Frutas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Banana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Café. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|