|
|
1841 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 211,45g | Karb: 82,65g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Hortex Черная Смородина, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Печень Говяжья, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста Тушеная без Масла, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|