|
abend
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2510 kkal
|
Lemak: 67,73g | Prot: 164,76g | Karb: 305,63g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gouda, Billa Wiener Wurst, Alnavit Knusperbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kartoffeln, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Makan Malam: Gekochtes Ei, Tilsiter, S-Budget Jausenwurst, Alnavit Buchweizen Knusperbrot, Hofer Cremeschnitten, Bananen, Billa Bergbauern Vanillejoghurt. Camilan/Lainnya: Vöslauer Balance Rote Traube. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sascha123456789
|