|
Как у Вас с весом и формой после Новогодних праздников, дорогие ЗОЖники?😁
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2002 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 114,01g | Karb: 243,53g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Чизкейк ПП, Индейка, Печеное Яблоко. Makan Siang: Edgar Лаваш без Дрожжей, Творожная Запеканка, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Блины с Творогом. Makan Malam: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Bonfesto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Edgar Лаваш без Дрожжей, Икра. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Яичный Желток, Кофе с Молоком, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Наела 3кг салатного веса😆 Захожу к девчонкам, у всех последние записи в дневнике от декабря))))
09 Jan 21 oleh anggota: alyona.staroseltseva
|
да потому что праздник удался))))
09 Jan 21 oleh anggota: Ольга привет
|
На новый год поела только по 70 гр два салатика и фужер шампанского, поэтому вес даже в минус ушёл, а вот несколько дней назад был день рождения, там уже дала себе немного волю, съела кусочек тортика брауни, суши и пару фужеров вина, на утро вес всего +200 гр и те ушли за день
Поэтому можно сказать праздники не вылезли мне боком
Да и для себя решили все эти читмил, дни отдыха, дни расслабления, это не верный подход
Правильное питание должно быть "в голове" , а тогда и срываться не захочется, просто принять этот образ жизни для себя как норму
09 Jan 21 oleh anggota: Екатерина Гришкова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|