Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 80,71g | Prot: 111,32g | Karb: 141,31g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Globus Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Био Баланс Кефирный 1%, Globus Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Какао, Яйцо. Makan Malam: Мясо Есть Стейк Стриплойн, Апельсин, Салат из Кальмаров. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Jan 21 oleh anggota: Pure_ poison
|
Сам офигел от такого прироста мышечной массы в пещеристых телах! 😱
07 Jan 21 oleh anggota: artem_xxi
|
Аааа. Ясно. Утренний прирост. 😁
07 Jan 21 oleh anggota: Pure_ poison
|
Количество подписчиков видимо влияет на прирост массы) А Вы мой 1000-ый, я помню, теперь с удовольствием за Вами наблюдаю и хочу уже перейти на Ты))
07 Jan 21 oleh anggota: LudaShe
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
07 Jan 21 oleh anggota: knopa6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artem_xxi
|