Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2014
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
426 kkal
|
Lemak: 10,95g | Prot: 14,09g | Karb: 70,20g.
Makan Pagi: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Oats. Camilan/Lainnya: Black Forest Gummy Bears, Carrots. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reberger
|