|
|
2518 kkal
|
Lemak: 104,92g | Prot: 113,51g | Karb: 257,77g.
Makan Pagi: Flora Kulta, Valio Mustaleima, Kahvi, Vaasan Kauraleipä Kaurasko, Elovena Kaurapuuro, Cocovi Chia-Siemenet, Elo Sonatural Shot Inkivääri Omena, Vadelmat, Oatly Kauramaito Luomu, Punaherukka. Makan Siang: Valio AB Piimä, Selleri (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Uunilohi. Makan Malam: Laitilan Kukko IPA, Rainbow Kevytmajoneesi, Maustekurkut, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, Paistettu Kananmuna, Fazer Amica Kalkkunan Jauhelihapihvi. Camilan/Lainnya: Favorina Stollen, Omenat, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Flora Kulta, Vaasan Kauraleipä Kaurasko. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|