|
|
2047 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 97,78g | Karb: 264,05g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Nuv Pêssego e Damasco , Manteiga (com Sal), Panquecas Simples, Tirolez Queijo tipo Cottage, Florismel Mel, Laranjas, Beterrabas. Makan Siang: Laranja Lima, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Pepino (com Casca), Panqueca de Carne Moída. Makan Malam: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Carambola, Ameixas, Mel, Batavo Iogurte Nuv Pêssego e Damasco . lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Squats - 4 menit. lagi...
|
|
 Komentar
07 Jan 21 oleh anggota: shopp0
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Boemer
|