Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 77,00g | Karb: 244,29g.
Makan Pagi: Water , Grapefruit (Pink and Red) , Banana, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Makan Siang: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Vita Coco Coconut Water, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Makan Malam: Frozen Blueberries, Bananas , Kaizen Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
4543 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlleeenE.
|