Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2014
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 115,46g | Karb: 208,32g.
Makan Pagi: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Latte senza Lattosio, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cerealvit Cruscam, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole. Makan Siang: Rigatoni, Arance, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde, Parmigiano (Grattugiato), Latteria Soresina Provola, Polpette di Manzo, Uovo Sodo, Esselunga Ragù di Vitello. Makan Malam: Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Peperoni Gialli Dolci, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde. Camilan/Lainnya: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|