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Weihnachten und Silvester vorbei und haben deutliche Spuren hinterlassen.....8 Kilo mehr 😖 ja okay ich lasse mich schon seit November gehen und verfalle kuchen, Plätzchen und Chips in rauen Mengen......aber jetzt versuche ich wieder auf die Bahn zu kommen.
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100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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406 kkal
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Lemak: 5,37g | Prot: 42,27g | Karb: 52,08g.
Makan Pagi: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Apfelsinen, Kaffee mit Milch, Real Quality Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen. lagi...
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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