Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,1 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 83,02g | Karb: 60,99g.
Makan Pagi: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose . Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês sem Miolo. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Acelga Cozida. Camilan/Lainnya: Abacate, Banana Prata. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sassy.br
|