Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 44,94g | Karb: 189,67g.
Makan Pagi: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Garam, Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Makan Malam: Yakult Yakult, Salak, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Garam, Mentimun (dengan Kulit), Nissin Lemonia, Kecambah. Camilan/Lainnya: Salak, Keripik Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tempe. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|