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❤Amei essa idéia de no fim do ano doar em forma de alimentos todos os quilos que eliminei. Perdi a postagem da menina com a idéia mas vou aderir a essa corrente. Uma forma de agradecer pela saúde e ajudar o próximo.❤❤❤
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99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1503 kkal
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Lemak: 18,78g | Prot: 102,28g | Karb: 228,13g.
Makan Pagi: Batata Doce, Abobrinha. Makan Siang: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. lagi...
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2839 kkal
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Latihan:
Hiking - 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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