Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2011
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 47,90g | Prot: 94,68g | Karb: 177,47g.
Makan Pagi: Soy Protein Powder, Craisins, Quick Oats, 8th Continent, coffee, Banana, Gr Value Irish Cream Coffee Creamer. Makan Siang: Broccoli, Peter Pan Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread. Makan Malam: Philadelphia Cream Cheese, Velveeta Cheese, Greens, Chicken thigh. Camilan/Lainnya: String Cheese, Great Value Yogurt. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Web Mistress
|