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la prime semana cuando uno arranca el cambio de comida es cuando más bajas y es la semana fundamental para ver cómo reacciona el cuerpo en los cambios de comida!
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1175 kkal
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Lemak: 27,13g | Prot: 116,95g | Karb: 111,92g.
Makan Pagi: Bouducco Tostadas Multigrado, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Makan Siang: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cuadrada. Makan Malam: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cuadrada. Camilan/Lainnya: Banana, Granix Barra de Cereal Granola. lagi...
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2874 kkal
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Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan bruno neira
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