Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 67,31g | Karb: 143,35g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Makan Siang: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Alho, Salsinha, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Makan Malam: Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Polenghi Queijo Cheddar, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. lagi...
|
|
3514 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 5 jam dan 21 menit, Google Fit - 8 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|