Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 72,39g | Karb: 140,13g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mariza Peanut Butter Spread. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Minyak Kelapa, Saus Tiram, Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Garam, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Putih Telur, Tahu, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Salak, Nissin Lemonia, Pangsit Goreng, Teh Hijau. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|