Jurnal perdepesolulu, 04 Jan 21

Tô esquecida das fotos mas minha secretmiga me lembrou hahaha tá aí o meu jantar s2 fiquei sem salada MAS vou arrumar amanhã!

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1832 kkal

Lemak: 47,05g | Prot: 107,35g | Karb: 260,71g.   Makan Pagi: Banana, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Maçã Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Uvas, Natu Qualy Grão de Bico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão com Manteiga, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Maizena Amido de Milho, Leite (Leite Integral). lagi...

2517 kkal

Latihan: Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...