Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 43,57g | Prot: 37,33g | Karb: 118,72g.
Makan Pagi: Presunto Picado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Kiwi. lagi...
|
|
885 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aa13ka
|