|
|
2137 kkal
|
Lemak: 84,69g | Prot: 72,44g | Karb: 275,14g.
Makan Pagi: Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Sauerteigbrötchen, Hühnerbrühe, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Käse, Bergader Bavaria Blu, Avocado. Makan Malam: Aldi Parmigiano Reggiano, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Nudeln, Mischgemüse. Camilan/Lainnya: Äpfel, Mandarine, Spekulatius, Edeka Lebkuchenherzen, Weintrauben, Aldi Cashewkerne, Storck Knoppers Nussriegel, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|