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lm 2345 em 1645 16h00min 00min sw00 00kt
KF 26,58 Kg 24,13
KM 33,7 Kg 30,60
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,060
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2324 kkal
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Lemak: 97,07g | Prot: 88,41g | Karb: 270,43g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt 0,1%, Kaufland Walnüsse, Leinöl, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Gewürzgurken, Zwiebeln. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Ingwer, Rote Paprika, Sauerkraut, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Orangen, Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne. lagi...
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