Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 32,14g | Prot: 50,29g | Karb: 135,33g.
Makan Pagi: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Himbeeren, GutBio Haferpops, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, 3 Bears Porridge. Makan Siang: Weight Watchers Grünkohl mit Mettwurst. Makan Malam: Aldi Roggenbrötchen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum. Camilan/Lainnya: Landbäckerei Roggenmischbrot . lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|