Jurnal lippolino, 04 Jan 21

Guten Morgen. Ich wünsche euch einen guten Wochenstart. Bleibt gesund.

---

1719 kkal

Lemak: 76,25g | Prot: 57,42g | Karb: 193,87g.   Makan Pagi: Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Gut & Günstig Kräuter Baguette, Langnese Stracciatella, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schlagsahne. Makan Malam: Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Harry Das Volle Korn, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter. Camilan/Lainnya: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Edeka Salzmandeln, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Butter. lagi...

2518 kkal

Latihan: Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...